إليكم طريقة تحضير سموذي التوت البري بالشوفان اللذيذ للرجيم
22/07/2022
سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم.. اكتشفوا الطعم الرائع واللذيذ والمميز بقلة سعراته الحرارية من العصائر الطبيعية، وحضروا مع مطبخ شايف السموذي بمكونات متوفرة في مطبخكم. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.
* المقادير:
- الشوفان: نصف كوب.
- حليب: كوب.
- التوت البري: نصف كوب (مجمد ومشكل).
- العسل: 3 ملاعق كبيرة.
- لبن زبادي: ثلث كوب.
- ثلج: ربع كوب.
* طريقة التحضير:
1. ضعوا الحليب والشوفان والتوت واللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي.
2. اضربوا المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً.
3. صبوا المزيج في أكواب وحلوه بالعسل وقدموه فوراً.
