من أهم المشاكل التي تواجه البنات والسيدات في فصل الشتاء هي تشقق البشرة وذلك بسبب تعرض الجلد للجفاف نتيجة لطبيعة المناخ في هذا الفصل وإفتقاد أجسامنا للكثير من المعادن الهامة التي نجهل فوائدها على البشرة، وتوضح د.علياء الجندي إستشاري الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر أن عدم تناول كميات كافية من المياه يوميا يعد من أهم أسباب جفاف الجلد في فصل الشتاء.

حافظي على بشرتك سيدتي!

وتضيف أن للقمح الكامل والشوفان أهمية كبيرة فى الحفاظ على البشرة لأنهما يساعدان في إمداد الجسم بالألياف الهامة للحفاظ على على نضارة وصحة الجلد بما في ذلك تنشيط الدورة الدموية. وتشير إلى أن الأحماض الدهنية مفيدة جدا للحفاظ على البشرة والتي يمكننا الحصول عليها من المكسرات وعلى رأسها اللوز النيء وكذلك زيت الزيتون لإحتوائهما على الأوميجا 3 التي لها فوائد على الجسم كله وليس فقط على الجلد والبشرة.

وتختم د.علياء نصائحها بالحديث عن فوائد الشاي الأخضر على الجلد فتناول كوبا واحدا منه يوميا يقي من سرطان الجلد كما يعد مضاد قوي للأكسدة.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.