الشعر الطويل هو عنوان الجمال والكثير من النساء يبحثن عن طرق لإطالة الشعر بسرعة تختلف عن السرعة الطبيعية، إذ يشير خبراء العناية بالشعر إلى أن النمو الطبيعي للشعر يحدث بمعدل نصف بوصة شهرياً، وهناك بعض الأطعمة تساهم في زيادة نشاط نمو الشعر، سنقدم لكي أهم هذه الأطعمة:
- الجزر: من المعروف أنه من أهم الأطعمة الغنية بفيتامين "إيه" وهو يتضمن أهم الفيتامينات التي تساعد في نمو الشعر ليكون طويلاً وجذاباً.
- الحبوب الكاملة: القمح والحبوب الكاملة من الأطعمة الغنية بالزنك الذي يمد الجسم بطاقة طويلة المفعول، مما يزيد في طول الشعر، والحبوب تحقق للشعر الصحة والنضارة.
- مشتقات الألبان قليلة الدسم: وهي مصدر جيد للكالسيوم والبروتينات والبوتاسيوم والزنك التي تعمل على نمو الشعر، فبروتينات الحليب من الأنواع عالية النوعية والتي تعتبر الأساس في الحصول على تركيبة شعر صحية.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
